Bahaya Defisit Kalori Ekstrem Bagi Tubuh, Mulai dari Gangguan Metabolisme hingga Kerusakan Otot

Oleh karena itu, penting untuk menciptakan defisit kalori secara bertahap, sehat, dan berkelanjutan. Konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk merencanakan program penurunan berat badan yang sesuai dengan kebutuhan individu dan tetap memperhatikan kesehatan secara keseluruhan.***