Network
JAMBIAN.ID - Mie ayam adalah hidangan mie yang biasa ditemukan di Indonesia, terutama dalam kultur kuliner Jawa dan Tionghoa. Hidangan ini terdiri dari mie kuning yang dimasak dan disajikan dalam kuah kaldu ayam yang kaya rasa, disertai dengan potongan daging ayam, sayuran hijau seperti sawi, irisan daun bawang, dan kadang-kadang ditambahkan dengan pangsit goreng atau pangsit rebus.
Jumlah kalori dalam semangkuk mie ayam dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor, termasuk ukuran porsi, jenis mie yang digunakan, jumlah daging ayam, bahan tambahan, dan cara memasaknya. Namun, secara umum, berikut adalah perkiraan kandungan kalori dalam semangkuk mie ayam standar:
- Mie (sekitar 100 gram): sekitar 200-250 kalori.
- Daging ayam (sekitar 100 gram): sekitar 150-200 kalori.
- Kaldu atau kuah: sekitar 10-20 kalori (tergantung pada bahan tambahan dan proses memasak).
- Bahan tambahan seperti sayuran, telur, dan bumbu lainnya: tambahan kalori tergantung pada jenis dan jumlahnya.
Sebagai perkiraan kasar, semangkuk mie ayam standar dengan porsi 300-400 gram mungkin memiliki sekitar 400-600 kalori, tetapi ini bisa lebih atau kurang tergantung pada faktor-faktor yang telah disebutkan di atas. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan ukuran porsi dan bahan-bahan yang digunakan saat menentukan jumlah kalori dalam semangkuk mie ayam.
