Network
JAMBIAN.ID - Kalori adalah unit yang digunakan untuk mengukur energi. Dalam konteks nutrisi dan fisika, kalori adalah jumlah energi yang dibutuhkan untuk menaikkan suhu satu gram air satu derajat Celsius pada tekanan atmosfer standar.
Dalam konteks nutrisi, kalori sering digunakan untuk mengukur energi yang diberikan oleh makanan dan minuman yang kita konsumsi. Dalam prakteknya, kalori sering kali diukur dalam kilokalori (kcal) atau sering disebut sebagai "kalori besar". Satu kilokalori setara dengan 1000 kalori kecil.
Dalam tubuh manusia, energi dari makanan dan minuman yang kita konsumsi digunakan untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme basal (energi yang dibutuhkan untuk menjaga fungsi dasar tubuh saat beristirahat), aktivitas fisik, dan proses-proses biologis lainnya.
Baca Juga: 1 Porsi Mie Ayam Mengandung Jumlah Kalori Segini, Cek Sebelum Menyantapnya agar Diet Kamu Berhasil
Jumlah kalori yang kita butuhkan setiap hari bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan komposisi tubuh.
Jumlah kalori dalam semangkuk es buah akan bervariasi tergantung pada berbagai faktor, termasuk jumlah buah yang digunakan, apakah ada tambahan gula atau sirup, dan ukuran porsi. Secara umum, es buah cenderung rendah kalori karena mayoritas komposisinya adalah buah-buahan yang memiliki kandungan air tinggi dan serat alami.
Namun, jika es buah disajikan dengan tambahan gula, sirup, atau santan, jumlah kalorinya akan meningkat. Sebagai referensi, sebuah porsi es buah dengan ukuran 1 mangkuk biasanya memiliki sekitar 200-250 kalori, tergantung pada tambahan dan variasi resepnya. Tetapi, jika es buah tersebut disajikan dengan tambahan susu kental manis atau santan, jumlah kalorinya bisa lebih tinggi.***
