Network
JAMBIAN.ID - Lezat dan populer, inilah jumlah kalori yang terkandung dalam kue Onde-onde. Menjadi salah satu jenis kue tradisional Indonesia yang terkenal. Biasanya, onde-onde terbuat dari adonan tepung ketan yang dibentuk bulat dan diisi dengan pasta kacang hijau yang manis. Setelah itu, kue ini digoreng hingga kecoklatan dan diberi taburan wijen di atasnya.
Onde-onde memiliki tekstur yang kenyal di luar dan lembut di dalamnya. Rasanya manis dari pasta kacang hijau, dengan sedikit rasa gurih dari wijen di permukaannya. Kue ini sering disajikan sebagai camilan atau hidangan penutup, dan sering dijumpai di berbagai acara, seperti perayaan, acara keluarga, atau dijual di pasar tradisional.
Keunikan onde-onde terletak pada sensasi kenyal dan lembutnya yang disertai dengan aroma wangi dari kacang hijau dan wijen. Kombinasi ini menciptakan cita rasa yang khas dan membuatnya menjadi camilan favorit banyak orang di Indonesia.
Baca Juga: Menjadi Favorit Hampir Semua Orang, Inilah Jumlah Kalori dalam Semangkuk Mie Ayam
Perhitungan jumlah kalori dalam kue onde-onde dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor, termasuk bahan-bahan yang digunakan dan ukuran porsi. Namun, secara umum, onde-onde adalah camilan yang mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi karena biasanya digoreng dalam minyak.
Sebagai panduan, satu buah onde-onde berukuran sedang (sekitar 20 gram) mengandung sekitar 60-80 kalori, tergantung pada komposisi bahan dan cara penggorengannya. Namun, nilai kalori ini dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor, seperti ukuran, bahan pengisi, dan sebagainya.
Onde-onde, sebagai kue tradisional Indonesia, cenderung memiliki komposisi nutrisi yang berbeda tergantung pada bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatannya. Umumnya, berikut adalah perkiraan nutrisi yang terkandung dalam satu buah onde-onde berukuran sedang (sekitar 20 gram):
- Kalori: sekitar 60-80 kalori
- Lemak: sekitar 2-4 gram (tergantung pada jumlah minyak yang digunakan untuk menggoreng)
- Karbohidrat: sekitar 10-15 gram (sebagian besar berasal dari tepung ketan)
- Protein: sekitar 1-2 gram (tergantung pada isi kacang hijau)
- Serat: sekitar 0,5-1 gram (tergantung pada bahan-bahan tambahan)
- Gula: sekitar 3-5 gram (sebagian besar berasal dari gula dalam isi kacang hijau)
Oleh karena onde-onde umumnya digoreng, kandungan lemak jenuh dan kolesterol mungkin juga akan sedikit lebih tinggi. Namun, onde-onde juga mengandung beberapa nutrisi berguna, seperti vitamin dan mineral dari bahan-bahan seperti kacang hijau dan tepung ketan. Meskipun demikian, karena onde-onde adalah camilan yang relatif tinggi kalori dan gula, disarankan untuk mengonsumsinya secara moderat sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.***
