Network
JAMBIAN.ID - Rambut rontok merupakan masalah yang umum dialami banyak orang, termasuk di usia muda. Hal ini tentu dapat mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.
Pada remaja dan orang muda, rambut rontok biasanya bukan tanda kebotakan permanen. Namun, penting untuk memahami penyebabnya agar dapat ditangani dengan tepat. Berikut beberapa penyebab umum rambut rontok di usia muda:
Baca Juga: Punya Teman yang Bau Badan? Berikut Tips Menegurnya agar Tak Sakit Hati
1. Faktor Genetik
Faktor keturunan merupakan salah satu penyebab utama rambut rontok. Jika orang tua atau anggota keluarga memiliki riwayat kebotakan, kemungkinan besar Anda juga akan mengalaminya. Kondisi ini dikenal sebagai alopecia androgenetik atau kebotakan pola pria/wanita.
2. Perubahan Hormon
Perubahan hormon, seperti saat pubertas, kehamilan, menopause, atau stres, dapat menyebabkan rambut rontok sementara. Hal ini terjadi karena fluktuasi hormon dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut.
3. Kekurangan Nutrisi
Kekurangan vitamin dan mineral tertentu, seperti zat besi, zinc, biotin, vitamin D, dan vitamin B12, dapat menyebabkan rambut rontok. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan kaya nutrisi untuk menjaga kesehatan rambut.
4. Gaya Hidup
Gaya hidup tertentu, seperti merokok, diet ekstrem, dan kurang tidur, dapat memperburuk rambut rontok. Kebiasaan menata rambut yang berlebihan, seperti penggunaan alat styling panas dan pewarna rambut, juga dapat merusak rambut dan membuatnya rontok.
5. Kondisi Medis Tertentu
Beberapa kondisi medis tertentu, seperti penyakit tiroid, alopecia areata (kebotakan tiba-tiba pada area kecil), dan trichotillomania (gangguan mencabut rambut), dapat menyebabkan rambut rontok.
Bagaimana Mengatasi Rambut Rontok di Usia Muda?
Langkah pertama untuk mengatasi rambut rontok adalah dengan mengidentifikasi penyebabnya. Konsultasikan dengan dokter atau dermatolog untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
Berikut beberapa tips untuk mengatasi rambut rontok di usia muda:
